Viel Cola schadet der Muskulatur

Cola war nie als gesundes Getränk bekannt. Dennoch lieben es Millionen Menschen. Du sicher auch, oder? Wissenschaftler der griechischen Universität Ioannina untersuchten nun, wie sich Cola in rauen Mengen auf den Körper auswirkt. Beobachtet wurden zehn Menschen, die über mehrere Monate täglich zwischen zwei und neun Liter der Brause konsumierten.

Zu viel Koffein ist ungesund

Dass Cola Unmengen an Zucker enthält und damit nicht zur gesunden Ernährung passt, ist lange bekannt. Das süße Getränk wird vielmehr mit Karies, Knochenproblemen, Dickleibigkeit und Zuckerkrankheit in Verbindung gebracht. Nun fanden die Wissenschaftler heraus, dass viel Cola auf Dauer auch die Muskeln schädigt. Denn die Brause enthält wie Kaffee das so genannte Koffein. Koffein ist eine natürliche Substanz, die in der Kaffeebohne, im Tee oder der Schlingpflanze Guarana vorkommt. Es regt das Herz und das zentrale Nervensystem an, in höheren Dosen ist es giftig.

Auch in der aktuellen Studie nahmen die Teilnehmer mehr Koffein als die empfohlene Maximaldosis von 200 Milligramm zu sich. Folge: Das Koffein senkte bei allen den im Blut gemessenen Kaliumwert. Außerdem waren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erschöpft, hatten keinen Hunger mehr und klagten über Herzprobleme.

Kalium ist wichtigCola entzieht dem Körper Kalium. Das ist ungünstig, denn Kalium hat im Körper viele Aufgaben: Es unterstützt ihn, wenn Energie produziert wird und sorgt mit dafür, dass das Herz schlägt und die Muskeln sich bewegen. Wenn der Körper zu wenig Kalium im Blut hat, verlieren die Muskeln Kraft. Manchmal kommt es zu Krämpfen und Lähmungen.

Wer dennoch nicht auf Cola verzichten will, sollte zusätzlich viel Kalium zu sich nehmen. Enthalten ist es in Hülsenfrüchten, Trockenfrüchten, Tomaten, Kartoffeln, Reis, Gemüse- und Obstsäften. Besser ist es natürlich, Cola in Maßen zu trinken, dann brauchst Du Dir auch keine Sorgen um Deine Muskeln zu machen.