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Brandschutz für die Haut

Hast Du Dir schon mal den Finger am Herd oder an einem anderen heißen Gegenstand verbrannt? Autsch, das tut weh! Auch an zu viel Sonne können wir uns verbrennen. Das Gemeine ist: Einen Sonnenbrand merken wir nicht sofort wie eine Verbrennung am Herd, sondern erst einige Stunden, nachdem wir in der Sonne waren. Deshalb ist Sonnenschutz wichtig, bevor wir in die Sonne gehen.

Sonne aus Sonnencreme auf einem Unterarm

Sonnencreme schützt gegen Sonnenbrand. Wichtig: dick eincremen!

Wenn die Sonne scheint, freuen wir uns. Es ist hell und warm. Das kann manchmal aber auch zu viel werden. Dann schützen wir uns automatisch: Wenn es Dir zu warm ist, gehst Du in den Schatten. Wenn es Dir zu hell ist, schließt Du die Augen oder setzt eine Sonnenbrille auf. Neben den Licht- und Sonnenstrahlen schickt die Sonne aber auch UV-Strahlen. Anders als bei Licht und Wärme spüren wir die Folgen von UV-Strahlen aber erst, wenn es zu spät ist und wir einen Sonnenbrand haben. Deswegen müssen wir uns immer schon vorher ausreichend schützen.

Die Haut wehrt sich gegen Sonne

Die Buchstaben UV stehen für „Ultraviolette Strahlen". Sie sind für Menschen nicht sichtbar. UV-Strahlen dringen in unsere Haut ein und können sie schädigen. Deshalb wehrt sich die Haut und versucht sich zu schützen, indem sie einen eigenen Farbstoff herstellt, der die Haut bräunt. Wenn wir lange in der Sonne sind oder unsere Haut hell ist, reicht dieser Eigenschutz aber nicht aus und wir kriegen schnell einen Sonnenbrand.

Übrigens In einem geringen Maß können UV-Strahlen auch nützlich sein für Menschen. Denn sie regen den Körper an, Vitamin D zu bilden. Dies ist gut für Knochen und Zähne. Für diesen Nutzen brauchst Du aber nicht lange in der Sonne sein: Einige Minuten Sonne auf Gesicht oder Hände pro Tag reichen aus.

Die Zeitspanne, die wir in der Sonne verbringen können, ohne uns zu verbrennen, wird als Eigenschutzzeit bezeichnet. Bei Kindern sind die Haut und der Eigenschutz gegen die Sonne noch nicht voll entwickelt. Die Haut ist viel dünner und empfindlicher als die von Erwachsenen. Daher beträgt die Eigenschutzzeit nur fünf bis zehn Minuten. Ganz schön kurz - Du weißt ja selbst, wie schnell eine Fünf-Minuten-Pause in der Schule vorbeigeht, nicht wahr? Erwachsene können fünf bis 30 Minuten in der Sonne bleiben - je heller ihre Haut ist, desto kürzer.

Was ist ein Sonnenbrand?

Ein Sonnenbrand ist eine Hautreaktion auf zu viele UV-Strahlen: Die Haut entzündet sich. Eine Entzündung ist eine Abwehrreaktion des Körpers auf etwas, was ihn stört. Eine Entzündung der Haut erkennst Du daran, dass sie rot und heiß wird, anschwillt, brennt und weh tut. Bei starken Sonnenbränden bilden sich sogar Blasen.

Raus aus der Sonne!

Autsch! Auf zu viel Sonne reagiert die Haut mit einer Entzündung.

Wenn ein Haus brennt, kann die Feuerwehr das Feuer löschen und somit größeren Schaden verhindern. Aber selbst wenn die Feuerwehr schnell beim Brand ist, sind oft schon einige Teile des Hauses verbrannt und können nicht mehr repariert werden. Ähnlich ist es auch beim Sonnenbrand. Wer einen Sonnenbrand bemerkt, muss sofort aus der Sonne gehen und zur Linderung die Haut kühlen. Gegen die Rötung und das Brennen hilft ein Gel. In schlimmen Fällen sollte man zum Arzt gehen. Der Sonnenbrand verheilt in einigen Tagen, doch er hinterlässt Schäden in tieferen Hautschichten, die wir nicht reparieren können. Diese Schäden können wir nicht sehen, wir bemerken sie erst viel später im Alter: Menschen, die häufig Sonnenbrände hatten, kriegen früher Falten und häufiger schwere Hautkrankheiten.

Was ist ein Lichtschutzfaktor?Sonnencremes verlängern die Zeit, die wir in der Sonne verbringen können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Aber um wie viel Zeit? Das gibt der Lichtschutzfaktor (LSF) an, der vorne auf der Tube oder Flasche steht, zum Beispiel LSF 20 oder LSF 30.Wenn Du den Lichtschutzfaktor mit der Eigenschutzzeit Deiner Haut multiplizierst, erhältst Du die Zeit, in der Du geschützt bist, in Minuten. Die Eigenschutzzeit bei Kindern beträgt maximal zehn Minuten. Nimmst Du eine Creme mit Lichtschutzfaktor 20, beträgt die geschützte Sonnenzeit also 200 Minuten. Das sind etwas mehr als drei Stunden. Um sicher zu gehen, empfehlen Experten jedoch, nur die Hälfte dieser Zeit in der Sonne zu verbringen. Vor allem in der Mittagszeit, im Wasser und auf Bergen ist die Strahlung besonders stark und gefährlich. Um Dich gut zu schützen, solltest Du die Creme immer wieder neu auftragen, vor allem nachdem Du im Wasser warst. Wichtig: Durch dieses Nachcremen erhöht sich die Sonnenschutzzeit nicht! Bei unserem Beispiel bliebe sie auch bei erneutem Auftragen bei 200 Minuten!

Wie schützt eine Sonnencreme?Sonnenschutzmittel wie Sonnencremes oder -sprays verlängern die Zeitspanne, in der wir Sonne vertragen, ohne uns zu verbrennen. Es gibt zwei Arten von Sonnencremes: Die einen enthalten chemische Lichtschutzfilter. Das heißt, sie enthalten Stoffe, die die Strahlen aufnehmen und somit abfangen, bevor sie in die Haut eindringen. Physikalische Lichtschutzfilter enthalten dagegen winzige Teilchen, die wie winzige Spiegel die Sonnenstrahlen zurückstrahlen und somit von der Haut abhalten. Der Vorteil ist, dass solche Cremes sofort wirken. Noch mehr Schutz bietet Kleidung mit UV-Schutz, noch besser ist aber ein Platz im Schatten.

LinktippAuf TK-Online findest Du viele nützliche Infos zum Thema „Sonnenschutz".
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