Sportlich durch den Winter

Knack unser Rätsel!

Bestimmt weißt Du, dass Handspiel beim Fußball verboten ist, genauso wie Fußspiel beim Handball. Aber bist Du wirklich ein Experte in Sachen Mannschaftssport? Mit unserem Buchstabenrätsel kannst Du es herausfinden! TK-Logo hat fünf Schnee-Ufos unter allen richtigen Einsendungen verlost. Lies weiter

Hallenhockey – schneller Sport für kalte Tage

Sport im Freien ist prima. Im Sommer. Ab Oktober aber wird es draußen schnell zu kalt und zu dunkel für Sport. Gut, dass es Hockey gibt. Denn den beliebten Mannschaftssport kannst Du sowohl im Freien als auch in der Halle spielen. Pünktlich zum Saisonbeginn erklärt TK-Logo, worauf es beim Hallenhockey ankommt. Lies weiter

Capoeira - Kampftanz mit Musik

Tanzen, singen und kämpfen – passt das zusammen? Im Capoeira schon! Der Kampftanz verbindet alle drei Künste und fordert akrobatisches Können. Sklaven haben ihn in Brasilien im 18. Jahrhundert entwickelt. Heute lernen ihn Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Dabei geht es vielen nicht ums Kämpfen, sondern ums Spielen! TK-Logo hat eine Trainingsstunde besucht. Lies weiter

Basketball-Ass mit Insulinpumpe

Max, 10 Jahre, lebt in Berlin und trainiert seit Jahren dreimal die Woche Basketball. Daran änderte auch die Krankheit Diabetes nichts, die Ärzte vor zweieinhalb Jahren bei ihm entdeckten. TK-Logo erklärt Dir, was Diabetes eigentlich ist und wie der Sportler Max damit lebt. Lies weiter

Yoga für Kinder

Yoga liegt voll im Trend - und ist nicht nur was für Erwachsene! Wie läuft eine Yoga-Stunde eigentlich ab? Doreen Haberland unterrichtet Kinderyoga in der Berliner Yogaschule Sonne & Mond. TK-Logo war bei einer Yogastunde für Kinder zwischen acht und dreizehn Jahren dabei. Lies weiter

Verrate uns Deinen Lieblingssport!

Bist Du in einem Fußball- oder Basketballverein? Oder gehst Du lieber zum Ballett? Es gibt eine ganze Reihe von Sportarten, die bereits für Kinder geeignet sind. Sicher hast Du auch einen Lieblingssport. Verrätst Du ihn uns? TK-Logo ist gespannt! Lies weiter

Seitenstechen

Es zieht im Bauch, es zwackt unter den Rippen und manchmal tut es sogar richtig weh: Seitenstiche sind lästig. Damit Du gar nicht erst Seitenstechen bekommst, atme beim Sport regelmäßig möglichst durch die Nase ein und durch den Mund aus. TK-Logo erklärt Dir, was Seitenstiche eigentlich sind und wie gibt Dir weitere Tipps, wie Du sie wieder los wirst. Lies weiter

Autsch, meine Wade krampft!

Bist Du schon mal von einem stechenden Schmerz in der Wade aufgewacht? Wenn es aus heiterem Himmel an der Hinterseite des Unterschenkels zieht, steckt meist ein Krampf dahinter. Was genau ist ein Wadenkrampf und wie entsteht er? TK-Logo erklärt Dir, was Du tun kannst, damit die Schmerzen schnell wieder weggehen oder gar nicht erst entstehen. Lies weiter

Vom Schlaffi zum Sportass

Mal Hand aufs Herz: Bist Du eine Sofawurst, ein Dauerfernsehglotzer, ein Schlaffi? Macht nichts, auch Du kannst Dich mit ein paar Tricks zu mehr Bewegung bewegen. Du musst ja kein Hochleistungssportler werden, fit zu bleiben oder es wieder zu werden genügt völlig. Lies weiter